芒果体育本年71岁的重庆老爷子雷长根，熟习瑜伽仍然22年。入门瑜伽的缘故是颈椎困苦，方今71岁的他身体很是健壮，没有高血压糖尿病等底子性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽扮演，正在完工卧龟支持式、双肩反抱腿式等高难度行动时瑜伽工具，雷大爷显得很是轻松，全体不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人思找他拜师研习，但根基上没有人能保持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他参预过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退歇11年，他退歇前的职业是平面打算、室内装修打算等瑜伽工具。2001年，因为颈椎困苦，他去了病院求帮医师。经查验，困苦的缘故是颈椎第5至第6节骨质增生。当时医师吐露，吃药不行根治，提倡他多举行磨练。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内部看到了一部相合男性瑜伽磨练的影碟，就买了回去，入手下手研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，即是22年。

　　“当时是白日上班，夜间回来之后就正在家熟习，每天约莫两个幼时。一入手下手练的时辰，因为要拉伸韧带肌肉，感觉很痛。然而我照旧咬牙保持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔许多了，入手下手享福瑜伽带来的兴趣。厥后我也正在网上搜寻过，选拔了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，对照夸大肌肉气力，感想很适合我。现正在我固然71岁了，不过身体很好瑜伽工具，日常血压是80/125，没有糖尿病，这都是保持磨练带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一入手下手正在家里熟习，后面缓慢移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人前去围观，不少人感觉很蓄有趣，磨练后果也不错，就思随着他学瑜伽。“2008年支配的时辰，前后差不多有十三四局部思随着我学瑜伽。不过这个阿斯汤加瑜伽对照夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。因此导致他们很难保持下来，也有几个保持得对照久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场扮演起了阿斯汤加瑜伽。只见他各式高难度行动信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立瑜伽工具、脸朝上背部伸张式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列行动后芒果体育，雷长根大气都不喘，看起来根基不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也很是诧异，一位白叟得知雷长根基年仍然71岁后慨叹道，“他的岁数竟然比我还大，看来保持磨练确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然扮演，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么转移，充满生机、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀参预了主旨电视台《黄金100秒》栏目，举行了一套《行云流水》的瑜伽扮演，这段视频至今正在央视官网上都能搜寻到。记者从视频中看到，两位央视主理人吐露大开眼界瑜伽工具，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根基人先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，参预了《春晚总策动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，日常还要通过哑铃等东西举行气力磨练，巩固本人双臂和肩部、背部的气力。除此以表，他日常正在饮食方面也很是侧重，“我烟酒不沾，吃得对照平淡，日常像暖锅如此刺激性的东西都不吃瑜伽工具，肠胃功效也不错。”芒果体育瑜伽工具重庆七旬翁凭高难度瑜伽多次上电视